Для того чтобы считать свой образ жизни здоровым, человеку необходимо следовать нескольким правилам: не курить, быть физически активным и правильно питаться, считает Минздрав.
"Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия: первое - не курит, второе - если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день, занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие - нормальное или низкое потребление соли, то есть не более пяти граммов в сутки", - заявил главный внештатный специалист Минздрава по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов (цитата по "Интерфаксу").
Он подчеркнул, что необходимо, чтобы все четыре фактора выполнялись одновременно. Если же человек, например, курит и при этом выполняет остальные условия, то его образ жизни считать здоровым уже нельзя, пояснил эксперт.
Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то, по словам Бойцова, "вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50% в сравнении с теми людьми, у которых нет этих положительных признаков". "Вот почему мы включили эти переменные (в понятие ЗОЖ)", - пояснил он.
Что касается употребления алкоголя, то на этот счет в Минздраве пока не определились. "По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в своих расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя пока не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены", - сказал Бойцов.
По его словам, эти данные основаны на результатах исследований ЭССЕ-РФ (эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний), проводимых в России.
Напомним, в августе прошлого года опрос, проведенный Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ), показал, что 44% россиян стали пить меньше за последний год. В то же время 59% россиян сообщили, что выпивают "время от времени". Лишь 4% респондентов признались, что стали больше пить.
А вот что касается курения, то в конце мая 2017 года сообщалось, что, согласно проведенному опросу, доля курильщиков в России за год не изменилась. Интенсивность курения среди россиян также остается крайне высокой: 20% опрошенных выкуривают в день пачку сигарет или более.
